đŸ„•đŸ† 5 Boissons DĂ©licieuses pour bien dĂ©marrer l'automne avec Votre Blender Portable sans Fil KAP đŸ„’đŸ

1. Smoothie Poire, Pomme et Épices d'Automne

Ingrédients (pour 600 ml Capacité du Blender KAP) :

  • 🍐 1 petite poire bien mĂ»re
  • 🍎 1 petite pomme
  • đŸ„› 150 ml de lait d’amande ou de lait de coco
  •       1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de cannelle en poudre
  • 🌰 1 pincĂ©e de muscade
  • ❄ Quelques glaçons (facultatif)

Préparation :

  1. Épluchez la poire et la pomme, retirez les pĂ©pins, puis coupez-les en morceaux.
  2. Ajoutez les fruits dans votre blender portable KAP, ainsi que le lait d’amande, la cannelle, la muscade et les glaçons.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crĂ©meuse.
  4. Servez et dégustez cette boisson réconfortante, parfaite pour l'automne.

Ce smoothie combine la douceur des fruits de saison avec le réconfort des épices, idéal pour les matins frais de septembre et octobre.


2. Smoothie Énergisant à la Betterave et à la Carotte

Ingrédients (pour 600 ml Capacité du Blender KAP) :

  •       1 petite betterave cuite
  • đŸ„• 1 petite carotte
  • 🍊 1 orange (jus pressĂ©)
  • 💧 100 ml d’eau
  • đŸŒ± 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de gingembre frais rĂąpĂ© (optionnel)

Préparation :

  1. Épluchez et coupez la betterave et la carotte en petits morceaux.
  2. Pressez l’orange et rĂ©cupĂ©rez son jus.
  3. Ajoutez tous les ingrédients dans votre blender portable, y compris le gingembre si vous souhaitez une touche épicée.
  4. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogùne.
  5. Servez bien frais pour une dose de vitamines et de vitalité.

Cette boisson est riche en antioxydants et parfaite pour faire le plein d'Ă©nergie Ă  l'approche de l'hiver, grĂące aux betteraves et carottes de saison.


3. Lait d'Or Ă  la Courge Butternut

Ingrédients (pour 600 ml Capacité du Blender KAP) :

  • 🎃 100 g de courge butternut cuite
  • đŸ„› 200 ml de lait d’avoine ou lait de coco
  •       1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de curcuma en poudre
  • 🍯 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel ou sirop d’érable
  •       1 pincĂ©e de poivre noir
  •       1 pincĂ©e de cannelle

Préparation :

  1. Faites cuire la courge butternut jusqu'Ă  ce qu'elle soit tendre, puis laissez refroidir.
  2. Placez la courge dans votre blender KAP avec le lait d’avoine, le curcuma, le miel, le poivre noir et la cannelle.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une boisson lisse et lĂ©gĂšrement Ă©paisse.
  4. Servez chaud ou froid selon vos préférences, pour une boisson réconfortante et anti-inflammatoire.

Le lait d'or est une boisson riche en bienfaits, et l’ajout de la courge butternut de saison lui apporte une onctuositĂ© unique.


4. Smoothie Raisin, Pomme et Chia

Ingrédients (pour 600 ml Capacité du Blender KAP) :

  • 🍇 100 g de raisins rouges (Ă©pĂ©pinĂ©s)
  • 🍏 1 petite pomme
  • đŸ„› 150 ml de lait de soja ou d’amande
  • đŸŒ± 1 cuillĂšre Ă  soupe de graines de chia
  • 🍯 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel ou sirop d’érable (facultatif)

Préparation :

  1. Lavez les raisins et retirez les pĂ©pins s’ils ne sont pas Ă©pĂ©pinĂ©s.
  2. Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
  3. Ajoutez les fruits, le lait et les graines de chia dans votre blender portable.
  4. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et ajoutez du miel ou du sirop d’érable si vous souhaitez sucrer davantage.
  5. Dégustez immédiatement ce smoothie riche en fibres et antioxydants.

Ce smoothie est parfait pour profiter des bienfaits des raisins, un fruit phare de l'automne, et des graines de chia qui apportent des oméga-3.


5. Boisson RĂ©confortante Ă  la Pomme et au Gingembre

Ingrédients (pour 600 ml Capacité du Blender KAP) :

  • 🍎 1 grosse pomme
  • đŸŒ± 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de gingembre frais rĂąpĂ©
  • 💧 200 ml d'eau chaude
  • 🍯 1 cuillĂšre Ă  soupe de miel
  •       1 pincĂ©e de cannelle

Préparation :

  1. Épluchez et coupez la pomme en petits morceaux.
  2. Placez les morceaux de pomme dans votre blender avec le gingembre rùpé et l'eau chaude.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une texture liquide et homogùne.
  4. Ajoutez le miel et la cannelle pour parfumer et sucrer légÚrement.
  5. Servez chaud pour un effet réconfortant, idéal pour les journées fraßches.

Cette boisson chaude à base de pomme et de gingembre est parfaite pour booster votre immunité tout en vous réchauffant en automne.

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